Nike Training Club (NTC) App für iPhone und Apple Watch

Der Nike Training Club ist als App für iPhone und Android erhältlich. Auch für die Apple Watch gibt es die passende App, um das Training noch effektiver zu gestalten und das Training automatisch zu tracken. Wir haben getestet, wie der Nike Training Club funktioniert und welche Vor- und Nachteile das Training mit der kostenlosen App für iPhone und Apple Watch hat.

Was ist der Nike Training Club?

Nike bezeichnet den NTC als „ultimativen Personal Trainer“. Im Prinzip ist die App ein Pool aus vielen verschiedenen Workouts, die als Video zur Verfügung stehen. Die Auswahl der Trainings ist groß und beinhaltet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bzw. Fitnesslevels sowie Workouts für verschiedene Körperregionen und Ganzkörpertrainings. So kann man seinen persönlichen Trainingsplan zusammenstellen und verschiedene Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings machen. Insgesamt stehen mehr als 100 verschiedene Workouts zur Verfügung, bereit gestellt von Nike Trainern und verschiedenen Sportlern.

Welche Funktionen hat die NTC App für iPhone und Apple Watch?

Die Nike Training Club App ist ideal für alle, die es einfach mögen, denn die App erstellt automatisch einen Trainingsplan. Man gibt zunächst ein paar Grundinformationen über sich selbst an und die App schlägt dann passende Workouts vor. Somit kann man sofort loslege, ohne lange nach einem passenden Trainingsprogramm suchen zu müssen. Die App erkennt auch, welche Art von Training man zuletzt gemacht hat. Hat man beispielsweise in einem kurzen Zeitraum viele Ausdauer- und Krafttrainings absolviert, schlägt sie einem zum Ausgleich eine Yoga-Session vor. Trainiert man eine Weile nicht mit der App, erhält man (sofern aktiviert) Push-Nachrichten mit Workout-Vorschlägen zum Wiedereinstieg ins Training.

Was kostet der Nike Training Club?

Die gute Nachricht: Der Nike Training Club ist kostenlos. Die App kann über den Apple Store kostenlos heruntergeladen und innerhalb weniger Minuten auf iPhone und Apple Watch installiert werden. Allerdings erhält man hin und wieder Werbung, zum Beispiel für neue Sportbekleidung und exklusive Mitgliederangebote. Das kann man aber gut ausblenden, da die Werbung sehr dezent platziert wird, sodass man nicht das Gefühl hat, ständig damit konfrontiert zu werden.

Was bringt die NTC App auf der Apple Watch?

Die Funktionen für die Apple Watch stellen eine Ergänzung für die Trainingsapp auf dem iPhone dar. Während auf dem iPhone das Video abgespielt wird, werden einzelne Informationen auf der Uhr wiedergegeben. So vibriert die Uhr immer am Anfang und am Ende einer Übung – was insbesondere dann praktisch ist, wenn man den Bildschirm des Handys gerade nicht im Blick hat, zum Beispiel bei Übungen auf dem Rücken. Durch die Vibration erkennt man, wann die Übung endet und die nächste beginnt. Auch ein Countdown der aktuellen Übung wird angezeigt, sodass man die Trainingsdauer immer im Blick hat.

Wie kann man das Training mit der Apple Watch tracken?

Ein weiterer Vorteil der App für die Watch ist, dass das Training automatisch gestartet und aufgezeichnet wird. Sobald man auf dem iPhone ein Workout startet, wird das Training auf der Apple Watch angezeigt. Somit kann man das Tracking nicht vergessen und hat immer einen Überblick über die absolvierten Trainingsminuten.

Langzeittest: Eignet sich der Nike Training Club wirklich als Personal Trainer?

Der Nike Training Club bietet einiges und die App wurde sehr übersichtlich gestaltet. Auch für die nötige Motivation wird gesorgt: Immer wieder bekommt man ein Poster oder sonstige Auszeichnungen, wenn man eine bestimmte Anzahl an Trainings absolviert hat. Auch gibt es regelmäßig neue Trainings wie das Training der Woche und Specials, die nur für kurze Zeit verfügbar sind. All das ist sehr motivierend und macht Spaß – dennoch gibt es im Langzeittest einen kleinen Nachteil: Die Videos werden aus einzelnen Sequenzen zusammengeschnitten. Somit wiederholen sich einzelne Trainingseinheiten und die Videos wirken nicht immer optimal und nahtlos zusammengestellt. Auch die etwas eintönige, unpersönliche Computerstimme, die alle Videos begleitet, lässt einen auf Dauer Abwechslung vermissen. Für das tägliche Workout ist die App langfristig also weniger geeignet, dafür umso mehr für ein gelegentliches Training zwischendurch.

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