Health
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Achtsam durch den Advent: Der Achtsamkeits-Adventskalender
Endlich ist sie da: die Weihnachtszeit. Damit du dieses turbulente Jahr ganz entspannt ausklingen lassen kannst, haben wir 24 Tage Achtsamkeit für dich vorbereitet. Nutze den kostenlosen Adventskalender für dich selbst oder zum…
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Sport bei Hitze – Was du beim Training im Sommer beachten solltest
Die Hitzewelle hat Deutschland voll im Griff und die Temperaturen klettern aktuell häufig weit über 30 Grad. Wenn man schon beim Nichtstun schwitzt und sich vom Wetter schlapp und ausgelaugt fühlt, bleibt das…
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Die optimale Trinkflasche fürs Training
Jeder, dem schon einmal die Wasserflasche in der Sporttasche ausgelaufen ist, kennt das Problem: die ewige Suche nach der perfekten Trinkflasche. Ob im Fitnessstudio, beim Yoga oder beim Wandern – die Ansprüche an…
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Magnesiumöl gegen Muskelkater
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vom Körper jedoch nicht selbst gebildet werden kann. Die Magnesiumversorgung erfolgt in erster Linie über die Ernährung und bei Bedarf durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem…
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Trainieren trotz Muskelkater: ja oder nein?
Das letzte Training war intensiv und dich plagt ein ordentlicher Muskelkater. Doch wie geht es jetzt mit dem Trainingsplan weiter? Sollte man trotz Muskelkater weitertrainieren oder erst einmal eine Trainingspause einlegen, bis sich…
