Fitness
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Achtsam durch den Advent: Der Achtsamkeits-Adventskalender
Endlich ist sie da: die Weihnachtszeit. Damit du dieses turbulente Jahr ganz entspannt ausklingen lassen kannst, haben wir 24 Tage Achtsamkeit für dich vorbereitet. Nutze den kostenlosen Adventskalender für dich selbst oder zum…
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Hula Hoop Workout: So trainierst du deine Körpermitte im Hüftumdrehen
Hula Hoop ist nur etwas für Kinder? Von wegen! Was in Grundschultagen ein beliebter Spaß in der Turnhalle war, ist jetzt der neueste Schrei im Home Gym. Wir verraten, ob das Workout mit…
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Home Workout: Tipps für das Training zu Hause
Wir bleiben Zuhause: Zum Schutz vor dem neuen Coronavirus Covid-19 bestehen in ganz Deutschland Ausgangsbeschränkungen. Nicht nur Läden, Cafés und Restaurants bleiben geschlossen, sondern auch in den Fitnessstudios bleibt aktuell das Licht aus.…
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Sport bei Hitze – Was du beim Training im Sommer beachten solltest
Die Hitzewelle hat Deutschland voll im Griff und die Temperaturen klettern aktuell häufig weit über 30 Grad. Wenn man schon beim Nichtstun schwitzt und sich vom Wetter schlapp und ausgelaugt fühlt, bleibt das…
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Die optimale Trinkflasche fürs Training
Jeder, dem schon einmal die Wasserflasche in der Sporttasche ausgelaufen ist, kennt das Problem: die ewige Suche nach der perfekten Trinkflasche. Ob im Fitnessstudio, beim Yoga oder beim Wandern – die Ansprüche an…
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Aufraffen zum Trainieren: die besten Motivationstipps
Du würdest gerne regelmäßig trainieren, schaffst es aber nicht, dich zum Sport aufzuraffen? Keine Sorge: Damit bist du nicht alleine. Im stressigen Alltag scheint es häufig unmöglich, ein Workout in den Tagesablauf zu…
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Nike Training Club (NTC) App für iPhone und Apple Watch
Der Nike Training Club ist als App für iPhone und Android erhältlich. Auch für die Apple Watch gibt es die passende App, um das Training noch effektiver zu gestalten und das Training automatisch…
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Magnesiumöl gegen Muskelkater
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vom Körper jedoch nicht selbst gebildet werden kann. Die Magnesiumversorgung erfolgt in erster Linie über die Ernährung und bei Bedarf durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem…
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Trainieren trotz Muskelkater: ja oder nein?
Das letzte Training war intensiv und dich plagt ein ordentlicher Muskelkater. Doch wie geht es jetzt mit dem Trainingsplan weiter? Sollte man trotz Muskelkater weitertrainieren oder erst einmal eine Trainingspause einlegen, bis sich…
